Familienalltag mit drei Kindern aus Norddeutschland
Kinderschlaf

Bettdecke für Kinder: Größe, Füllung und Wärme nach Alter

Bastian und Regina Veröffentlicht am 28. Oktober 2026 18 Min. Lesezeit
Gemachtes Kinderbett mit leichter pastellfarbener Bettdecke, flachem Kissen und Kuscheltier in einem hellen Kinderzimmer

Die erste Bettdecke kaufst du, wenn der Schlafsack zu kurz wird oder dein Kind „wie die Großen“ zugedeckt werden will. Die nächste, wenn es ins Einzelbett umzieht, und spätestens im Teenageralter schauen die Füße unten raus. Welche Bettdecke für Kinder passt, hängt am Alter, am Bett, am Zimmer und an deinem Kind selbst: Schwitzt es, friert es, strampelt es sich frei? Der Decken-Finder unten führt dich mit sechs Fragen zu Größe, Wärme und Füllung, der Rest des Artikels erklärt, warum.

Das Wichtigste auf einen Blick

  • Bis zum zweiten Geburtstag Schlafsack, ohne Decke und ohne Kissen. Ab dem dritten Lebensjahr darf eine leichte Decke kommen, der Schlafsack darf aber auch länger bleiben.
  • 100x135 cm fürs Kinderbett (60x120 oder 70x140 cm), 135x200 cm fürs Einzelbett mit 90x200 cm, für Jugendliche über etwa 1,80 m Überlänge 135x220 cm.
  • Bei 16 bis 18 °C im Kinderzimmer passt meist eine Ganzjahresdecke mit mittlerer Wärme. Ist es deutlich wärmer, nimm eine leichtere Decke.
  • Füllung nach deinem Kind: Synthetik ist pflegeleicht und meist bei 60 °C waschbar, Schurwolle hilft Schwitzern, verträgt aber meist nur 30 °C. Daunen lohnen sich für kühle Zimmer und Kinder, die leicht frieren. Bei Milbenallergie muss die Decke 60 °C vertragen.
  • Schwankt das Zimmer stark, etwa unter dem Dach, ist eine 4-Jahreszeiten-Decke aus zwei Teilen praktischer als zwei einzelne Decken.
  • Sechs Fragen zu Alter, Bett, Körpergröße, Zimmer, Schlaftyp und Allergie führen im Decken-Finder zur passenden Decke.

Decken-Finder: Welche Bettdecke passt zu deinem Kind?

Klick dich durch die Fragen. Das Ergebnis aktualisiert sich bei jeder Antwort, du kannst also auch ausprobieren, was sich ändert, wenn das Kind ins große Bett umzieht oder der Sommer kommt.

Decken-Finder

Wie alt ist dein Kind?
In welchem Bett schläft es?
Ist dein Kind größer als etwa 1,80 m?
Wie warm ist das Kinderzimmer nachts?
Wie schläft dein Kind?
Hat dein Kind eine Hausstaubmilbenallergie?

Beantworte die Fragen, dann erscheint hier die passende Decke.

Der Finder gibt eine Richtung vor. Ob die Wärme stimmt, zeigt dir nach ein paar Nächten der Nacken deines Kindes: warm und trocken ist richtig.

Ab wann braucht ein Kind eine Bettdecke?

In den ersten zwei Lebensjahren gehört keine Decke ins Bett. Dein Kind schläft in Rückenlage in einem Schlafsack, der zu seiner Körpergröße passt, und ohne Kissen. Das empfiehlt der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte, weil es das Risiko für den plötzlichen Kindstod senkt. Eine Decke kann ein Baby über den Kopf ziehen oder wegstrampeln, ein Schlafsack bleibt dagegen da, wo er hingehört.

Ab dem dritten Lebensjahr, also ab dem zweiten Geburtstag, darf eine leichte Decke ins Kinderbett. Die Kinderärzte nennen dafür eine Größe von etwa 100x140 cm. Im Handel heißt das Standardmaß 100x135 cm. Die Decke kommt laut den Kinderärzten dann, wenn kein Schlafsack mehr passt oder dein Kind ihn nicht mehr will. Einen Grund, den Schlafsack am zweiten Geburtstag wegzupacken, gibt es nicht. Manche Kinder schlafen mit drei Jahren noch gern darin, und Schlafsäcke gibt es auch in Größen für Kindergartenkinder.

Woran du merkst, dass es Zeit für die Decke ist

Meist zeigt dir dein Kind selbst, wann der Wechsel ansteht. Achte auf diese Zeichen:

  • Der Schlafsack ist zu kurz, und ein größerer passt nicht mehr ins Budget oder zum Kind.
  • Dein Kind zerrt abends am Reißverschluss oder will „eine richtige Decke“.
  • Es wird nachts trocken und muss allein zur Toilette kommen. Mit Schlafsack klappt das schlecht.
  • Es zieht vom Gitterbett in ein offenes Kinderbett oder Einzelbett um.

Plane den Wechsel für eine ruhige Zeit, nicht in die Woche der Eingewöhnung in der Kita. Manche Kinder strampeln die neue Decke in den ersten Nächten weg und wachen kühl auf. Ein Schlafanzug mit langen Beinen fängt das ab, bis dein Kind sich an die Decke gewöhnt hat.

Bettdecke für Kinder: Welche Größe passt zu Alter und Bett?

Die Größe richtest du nach dem Bett, nicht nach dem Alter. Eine Decke, die rundum weit über die Matratze hängt, rutscht nachts herunter, und eine zu kleine lässt die Füße frei.

Bett (Liegefläche)Typisches AlterPassende DeckeKissen
Babybett oder Gitterbett, 60x120 oder 70x140 cmunter 2 JahrenSchlafsack, keine Deckekein Kissen
Kinderbett, 60x120 oder 70x140 cmab dem dritten Lebensjahr100x135 cmklein und flach, meist 40x60 cm
Einzelbett, Hochbett oder Boxspringbett, 90x200 oder 100x200 cmsobald dein Kind umzieht135x200 cm, alternativ 140x200 cm80x80 oder 40x80 cm
breiteres Jugendbett, 120x200 oder 140x200 cmmeist ab dem Teenageralter155x220 cm, im 120er-Bett auch 135x200 cm80x80 oder 40x80 cm
Kind größer als etwa 1,80 mJugendlicheÜberlänge 135x220 cm oder 155x220 cmwie oben

Kinderbettdecke 100x135 fürs Kinderbett

Die Decke in 100x135 cm ist die erste Bettdecke für die meisten Kleinkinder. Sie passt zu den gängigen Kinderbetten mit 60x120 und 70x140 cm und ist leicht genug, dass dein Kind sie selbst zurückschlagen kann. Viele Hersteller verkaufen sie im Set mit einem Kissen in 40x60 cm, was dir die Suche nach dem passenden Kissen erspart. Achte beim Kauf darauf, dass die Decke laut Etikett bei 60 °C in die Waschmaschine darf. In diesem Alter landet öfter mal ein Becher Milch oder eine undichte Windel im Bett.

sleepling Kinderdecke 100x135 cm

sleepling Kinderdecke 100x135 cm

Bezug: 100% Polyester (Mikrofaser) - ultrasoftes, allergikerfreundliches Material. Hochwertige und anschmiegsame Steppung in Wellenoptik. Füllung: 100% Polyester (Klima Faser) nach Oeko-Tex Standard 100, medium Decke 100 x 135 mit mittlerem Füllmaterial. Pflege: Waschbar bis 60 Grad, trocknergeeignet. Nach dem Waschen die Steppdecke immer gut durchtrocknen und danach kurz und kräftig aufschlagen. Qualität: Made in EU und nach den strengen Auflagen des Oeko-Tex 100 Standards getestet und zertifiziert. Garantie: Das medium Oberbett ist perfekt für die Übergangszeit und für Schläfer mit normalem Wärmebedarf. Sollte die Wärmeklasse nicht passen, kann die Decke unkompliziert getauscht oder zurückgeführt werden.

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Kinderbettdecke 135x200 fürs Einzelbett

Für die Decke in 135x200 cm gibt es kein festes Alter. Sie wird fällig, wenn dein Kind in ein Bett mit 90x200 cm umzieht oder wenn die Füße unten aus der kleinen Decke herausschauen, obwohl sie bis zur Schulter reicht. Bei vielen Kindern ist das im Kindergarten- oder Grundschulalter so weit. Mit 135x200 cm kaufst du ein normales Erwachsenenmaß, das dein Kind bis ins Jugendalter begleiten kann. Wer es breiter mag, nimmt 140x200 cm.

Hochbetten und Boxspringbetten für Kinder haben oft das Einzelbettmaß 90x200 cm. Miss im Zweifel die Matratze nach, bevor du die Decke kaufst. Ein Hochbett für Kinder ist erst ab etwa sechs Jahren sicher, bis dahin schläft dein Kind besser im normalen Bett.

BEDSURE Bettdecke Ohne Bezug 135x200

BEDSURE Bettdecke Ohne Bezug 135x200

Komfort für alle Jahreszeiten: Mit dieser Bettdecke schlafen Sie angenehm kühl im Sommer mit Klimaanlage, wohlig warm im Frühling und Herbst – und besonders gemütlich im Winter mit einer zusätzlichen Decke. Hochwertiger Schlaf beginnt mit Komfort, der sich Ihren Bedürfnissen anpasst. Sicher schlafen: Diese Bettdecke ist nach OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert und frei von schädlichen Chemikalien. Natürlich resistent gegen Hausstaubmilben – ideal für Allergiker. Schlafen Sie unbesorgt unter dieser Bettdecke – für die Gesundheit Ihrer Familie. Hochwertige materialien: Die Bettdecken sind mit 300 g/m2 Hohlfaser-Füllung ausgestattet, die optimale Atmungsaktivität und Luftzirkulation bietet. Der doppelt gebürstete Bezug aus Polyester-Mikrofaser ist angenehm weich und geräuschlos – für erholsame Nächte. Langlebige Qualität: Die Bettdecke verfügt über eine durchgehende Füllung mit Kastensteppung, die ein Verrutschen oder Verklumpen verhindert. Sie sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung und dauerhaftes Volumen – ohne Ausfransen oder Pilling, Nacht für Nacht. Pflegeleicht: Unsere Bettdecke ist maschinenwaschbar und lässt sich unkompliziert reinigen – perfekt für den täglichen Gebrauch. Nach dem Waschen einfach bei niedriger Temperatur im Trockner trocknen, und die Bettdecken fühlen sich wieder an wie neu. So genießen Sie langanhaltende Frische ohne zusätzlichen Aufwand – ideal für Ihren vollen Alltag.

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Bettdecke für Teenager: Überlänge und Komfortgröße

Im Teenageralter holen viele Kinder die Erwachsenen bei der Körpergröße ein oder überholen sie. Die Decke in 135x200 cm reicht bei den meisten trotzdem lange. Schauen die Füße aber regelmäßig heraus, obwohl die Decke bis zur Schulter reicht, ist Überlänge fällig. Ab etwa 1,80 m Körpergröße nimmst du 135x220 cm. Dazu brauchst du einen passenden Bezug, denn ein Bezug in 135x200 cm passt nicht über die längere Decke.

Steht im Jugendzimmer ein breiteres Bett mit 140 cm, wirkt eine Decke in 135x200 cm darauf schmal. Dann passt die Komfortgröße 155x220 cm. Für Teenager gelten bei Füllung und Wärme dieselben Regeln wie für Erwachsene. Wer nachts schwitzt, braucht eine leichtere Decke, keine dickere, und ein kühles Zimmer schlägt jede Spezialfüllung.

Ab wann ein Kopfkissen dazukommt

Das Kissen folgt derselben Regel wie die Decke. Ab dem dritten Lebensjahr bettest du den Kopf deines Kindes auf ein kleines, flaches Kissen. Ein dickes Erwachsenenkissen knickt den Nacken ab und ist für ein Kleinkind zu hoch. Zur großen Decke gehört später oft ein Kissen in 80x80 cm.

Füllung: Daunen, Synthetik, Schurwolle oder Mischung?

Die Füllung entscheidet, wie warm die Decke ist, wie sie mit Schweiß umgeht und wie du sie wäschst. Eine Füllung, die für jedes Kind die beste ist, gibt es nicht.

FüllungWärmeSchwitzenWaschenPasst gut für
Synthetik (Mikrofaser, Polyester)je nach Füllmenge leicht bis warmnimmt weniger Feuchtigkeit auf als Wollemeist 60 °C laut Etikett, trocknet schnellAllergiker, Alltag mit vielen Wäschen
Daunen und Federnwarm bei wenig Gewichtim warmen Zimmer schnell zu warmoft 60 °C laut Etikett, trocknet langekühle Zimmer, Kinder, die leicht frieren
Schurwolleausgleichend, eher mittelnimmt viel Feuchtigkeit aufmeist Wollwaschgang bis 30 °CKinder, die nachts schwitzen
Baumwolle, Lyocell (Tencel)leichtlaut Hersteller atmungsaktivnach EtikettSommer, warme Zimmer

Synthetik ist die unkomplizierte Wahl für den Alltag mit Kleinkind. Die Decken sind günstig, vertragen in der Regel 60 °C und sind nach dem Trockner schnell wieder im Bett. Daunen wärmen bei geringem Gewicht. In einem gut geheizten Zimmer werden sie einem Kind aber schnell zu warm, und nach der Wäsche brauchen sie lange, bis sie innen trocken sind. Schurwolle gleicht Temperatur und Feuchtigkeit gut aus, darf aber meist nur in den Wollwaschgang.

Daunendecke für Kinder: ja oder nein?

Daunen haben bei Kinderdecken einen schlechteren Ruf, als sie verdienen. Sie wärmen bei wenig Gewicht, und viele Daunendecken vertragen laut Etikett 60 °C. Bei Kleinkindern greifst du trotzdem besser zu Synthetik. Eine Daunendecke braucht nach jeder Wäsche lange im Trockner, bis sie innen trocken ist, und das merkst du, wenn du oft waschen musst. In einem geheizten Zimmer wird sie außerdem schnell zu warm.

Ab dem Schulalter, wenn die Decke seltener in die Maschine muss, sieht das anders aus. In einem kühlen Zimmer und für Kinder, die leicht frieren, ist eine Daunendecke dann eine gute Wahl. Beim Kauf hilft das Etikett. Nach der Norm DIN EN 12934 steht dort der Anteil von Daunen und Federn in Prozent, der größere Anteil zuerst. „90 % Daunen, 10 % Federn“ heißt also: viel Daune, leicht und warm. Die alte Bezeichnung „Halbdaunen“ ist seit 2005 keine gültige Kennzeichnung mehr.

Achte auch auf die Verarbeitung. Bei einer Kassettendecke halten Stege die Füllung in Kammern, sie wärmt gleichmäßig. Bei einer durchgesteppten Decke ist die Füllung an den Nähten dünner, sie ist dadurch kühler und eignet sich eher für den Sommer. Achte bei Daunen außerdem auf ein Siegel wie RDS oder Downpass, siehe unten.

ARO Artländer Decke & Kissen mit Daunenfüllung

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Daunen/Federn Klasse 1 & wärme – Hochwertige Füllung (Klasse 1) für leichtes, bauschiges Schlafgefühl und angenehm wärmenden Komfort. Set & maße – Kinder-Daunendecke 100 x 135 cm + Kissen 40 x 60 cm – ideal fürs Kinderbett. Hülle 100% baumwolle – Weiche, atmungsaktive Baumwollhülle (weiß) für hautsympathischen Liegekomfort. Pflegeleicht & waschbar – Voll waschbar für einfache Hygiene; praktische Tragetasche zum Aufbewahren & Mitnehmen. Deutsches Qualitätsprodukt – Sorgfältig gefertigt in Deutschland; zuverlässig im Alltag.

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Mischdecken: Daunen und Federn, Wolle und Faser

Mit „Mischdecke“ meinen Händler zwei verschiedene Dinge. Bei Daunendecken ist es die Mischung aus Daunen und Federn. Je mehr Federn, desto schwerer und günstiger ist die Decke und desto weniger bauscht sie sich auf. Eine Decke mit überwiegend Federn liegt satter auf, ist aber für ein kleines Kind schwerer zurückzuschlagen.

Bei Decken ohne Daunen sind es Mischungen aus Naturfaser und Synthetik, zum Beispiel Schurwolle, Baumwolle oder Lyocell mit Polyester. Hersteller versprechen davon, das Feuchtigkeitsgefühl der Naturfaser mit der Waschbarkeit der Synthetik zu verbinden. Ob die Decke dann 60 °C verträgt, steht auf dem Etikett, nicht im Namen. Gerade bei Wollmischungen ist es oft der Wollwaschgang.

Kühlende Bettdecken für warme Nächte

Unter „kühlend“ laufen zwei verschiedene Dinge. Das eine sind leichte Decken aus Baumwolle, Lyocell (Tencel) oder Seide, die laut Hersteller Feuchtigkeit gut weitergeben. Das andere sind Decken oder Bezüge mit Phase-Change-Material (PCM), bekannt unter dem Markennamen Outlast. Die Fasern enthalten winzige Wachskapseln, die laut Hersteller Körperwärme aufnehmen, wenn es warm wird, und sie wieder abgeben, wenn die Haut abkühlt. Ursprünglich stammt die Technik aus der Raumfahrt.

Unabhängige Tests zu PCM-Decken für Kinder gibt es kaum. Die Technik puffert Wärmespitzen, sie kühlt aber kein Zimmer mit 26 °C herunter. In heißen Nächten hilft eine leichte Decke, ein dünner Schlafanzug oder nur ein Bezug ohne Füllung meist mehr. Hilfreich ist eine kühlende Decke für Kinder, die schon bei normaler Zimmertemperatur schwitzen.

Für Schwitzer und Frostbeulen

Wacht dein Kind morgens mit feuchten Haaren auf, prüf zuerst das Zimmer und den Schlafanzug, dann die Decke. Liegt die Temperatur deutlich über 18 °C, hilft eine leichtere Decke mehr als eine andere Füllung. Bleibt dein Kind trotzdem ein Schwitzer, ist Schurwolle eine gute Wahl, weil sie viel Feuchtigkeit aufnimmt, bevor sie sich klamm anfühlt. Im Sommer greifst du zu einer leichten Decke aus Baumwolle oder Lyocell.

Friert dein Kind leicht, zieh ihm zuerst einen wärmeren Schlafanzug an. Strampelt es die Decke regelmäßig weg, wärmt eine dickere Decke wenig, weil sie morgens auf dem Boden liegt. Ein Schlafanzug mit Füßen oder ein Schlafsack in Kindergröße hält dann besser warm. Erst wenn dein Kind zugedeckt bleibt und trotzdem kalte Schultern hat, lohnt sich eine Decke mit Daunen oder eine Winterdecke.

Kinderbettdecke für Allergiker

Hausstaubmilben sterben bei 60 °C. Hat dein Kind eine Hausstaubmilbenallergie, wählst du deshalb eine Decke, die laut Etikett bei 60 °C in die Maschine darf. Das schaffen die meisten Decken aus Mikrofaser und viele Daunendecken. Schurwolle fällt dafür meist weg, weil sie in der Regel nur bis 30 °C gewaschen werden darf. Frag bei einer nachgewiesenen Allergie in der Kinderarztpraxis nach, ob milbendichte Bezüge (Encasings) für Decke, Kissen und Matratze sinnvoll sind.

Siegel, auf die du achten kannst

  • OEKO-TEX Standard 100: Das Textil ist auf Schadstoffe geprüft.
  • GOTS: Die Naturfaser stammt aus biologischem Anbau und wurde nach festen Regeln verarbeitet.
  • RDS oder Downpass: Die Daunen stammen nicht aus Lebendrupf, und ihre Herkunft ist nachverfolgbar.

Welche Wärme passt zu welcher Raumtemperatur?

Als Raumtemperatur für den Kinderschlaf nennen die Kinderärzte 16 bis 18 °C. Dazu passt in der Regel eine Ganzjahresdecke mit mittlerer Wärme. Im Sommer erreichst du diese Werte oft nicht, im Dachzimmer noch seltener. Deshalb richtest du die Wärme der Decke nach dem Zimmer und nicht nach dem Kalender.

Kinderzimmer nachtsDeckeSchlafanzug
kühler als 16 °C, Fenster im Winter gekipptWinterdecke oder 4-Jahreszeiten-Decke, beide Teile zusammengeknöpftlang, eher dicker
16 bis 18 °CGanzjahresdecke, mittlere Wärmelang, normal
deutlich wärmer als 18 °C, Sommer, Dachzimmerleichte Sommerdecke oder nur ein Bezugkurz, dünn

Auf den Etiketten findest du Begriffe wie „leicht“, „medium“ oder „extra warm“, manchmal eine Wärmeklasse als Zahl. Je höher die Zahl, desto wärmer die Decke. Die Skalen unterscheiden sich aber von Hersteller zu Hersteller, deshalb vergleichst du am besten innerhalb einer Marke. Die TOG-Werte, die du vom Schlafsack kennst, findest du bei Bettdecken nur selten. Welcher TOG-Wert beim Babyschlafsack zu welcher Temperatur passt, erklärt der Ratgeber zum Sommerschlafsack.

Ganzjahresdecke: die Standardwahl

Eine Ganzjahresdecke reicht für viele Kinderzimmer, die das ganze Jahr bei 16 bis 18 °C liegen. Sie ist mittelwarm, und mit dem Schlafanzug regelst du den Rest: im Winter lang, im Sommer kurz. Für die erste Decke im Kinderbett ist sie fast immer die richtige Wahl, eine zweite brauchst du nur, wenn dein Kind im Sommer oder Winter schlecht schläft.

Sommerdecke für Kinder

Eine Sommerdecke ist dünn und leicht gefüllt, oft mit Baumwolle, Lyocell oder wenig Synthetik. Sie lohnt sich, wenn das Kinderzimmer im Sommer deutlich über 18 °C liegt und dein Kind unter der Ganzjahresdecke schwitzt oder sie jede Nacht wegstrampelt. In sehr heißen Nächten reicht auch ein Bettbezug ohne Füllung oder ein dünnes Laken. Ab dem dritten Lebensjahr ist das unbedenklich, dein Kind deckt sich ohnehin ab, wenn ihm zu warm wird.

Winterdecke für Kinder

Eine Winterdecke brauchst du seltener, als die Regale im Herbst vermuten lassen. Liegt das Zimmer auch im Winter bei 16 bis 18 °C, reicht die Ganzjahresdecke. Die Winterdecke lohnt sich, wenn es nachts kühler als 16 °C wird, etwa weil das Fenster gekippt bleibt oder das Zimmer an einer kalten Außenwand liegt. Friert dein Kind leicht, versuch es zuerst mit einem wärmeren Schlafanzug.

Zwei Decken in einer: die 4-Jahreszeiten-Decke

Schwankt das Zimmer stark, etwa unter dem Dach, ist eine 4-Jahreszeiten-Decke praktisch. Sie besteht aus zwei Decken, einer dünnen und einer etwas dickeren, die du mit Druckknöpfen oder Bändern zusammenknöpfst. Im Sommer nimmst du die dünne allein, in der Übergangszeit die dickere und im Winter beide zusammen. Damit kaufst du drei Wärmestufen auf einmal und sparst Platz im Schrank.

Zusammengeknöpft liegen die beiden Teile nicht ganz so ruhig aufeinander wie eine einzelne dicke Decke. Bei einem Kind, das viel strampelt, rutschen sie manchmal gegeneinander, und es wacht unter der dünnen Hälfte auf. Hast du schon zwei leichte Decken im Haus, kannst du das Prinzip auch ohne Kauf testen und sie im Winter übereinanderlegen.

sleepling Kinderbettenset 4-Jahreszeitendecke 100x135cm Flachkissen 40x60cm

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Bezug: 100 % Polyester (Mikrofaser) - besonders weiches, allergikerfreundliches Material für ein angenehm kuscheliges Schlafgefühl. Füllung: 100% Polyester (Klima Faser) nach OEKO-TEX Standard 100. Das Füllgewicht beträgt ca. 70 g beim Babykissen in 40 x 60 cm und ca. 1090 g bei der Babydecke in 100 x 135 cm (240 g + 390 g Füllgewicht). Pflegeleicht: Das Babybettenset ist bis 60 Grad waschbar und trocknergeeignet und daher ideal für Allergiker geeignet. So bleibt es hygienisch sauber und besonders pflegeleicht im Alltag. Anwendung: Ideale Lösung für Kinder das ganze Jahr über. Eine leichte Sommerdecke und eine mittlere Decke für Frühling und Herbst lassen sich bei Bedarf mit Druckknöpfen zu einer warmen Winterdecke kombinieren. Qualität: Die Decke hat eine hochwertige und anschmiegsame Steppung in Wellenoptik. Entwickelt in Deutschland und Made in EU für kurze Lieferwege und eine verantwortungsbewusste Produktion.

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So merkst du, ob deinem Kind zu warm ist

Fühl den Nacken deines Kindes, nicht die Hände oder Füße. Warm und trocken ist richtig. Ist der Nacken feucht oder hat dein Kind ein rotes Gesicht, deck es leichter zu oder zieh ihm einen dünneren Schlafanzug an. Kalte Hände sind dagegen kein Zeichen, dass es friert. Kleinkinder liegen nachts oft quer im Bett und decken sich selbst ab, wenn ihnen zu warm wird. Deck dein Kind lieber leicht zu und lass den Kopf frei.

Welche Bettdecke für dein Kind? Die Fragen als Tabelle

Hier stehen die Fragen aus dem Decken-Finder noch einmal zum Nachlesen. Geh sie der Reihe nach durch, die Antworten legen nacheinander Größe, Wärme und Füllung fest.

FrageDeine AntwortDas passt
Wie alt ist dein Kind?unter 2 JahrenSchlafsack, keine Decke, kein Kissen
ab dem dritten Lebensjahrleichte Decke, wenn der Schlafsack nicht mehr passt oder dein Kind ihn nicht mehr will
In welchem Bett schläft es?Kinderbett 60x120 oder 70x140 cmDecke 100x135 cm, flaches Kissen 40x60 cm
Einzelbett 90x200 oder 100x200 cmDecke 135x200 cm, Kissen 80x80 oder 40x80 cm
breiteres Bett ab 120 cmDecke 155x220 cm, im 120er-Bett auch 135x200 cm
Ist dein Kind größer als etwa 1,80 m?jaÜberlänge 135x220 cm, im breiten Bett 155x220 cm
Wie warm ist das Zimmer nachts?kühler als 16 °CWinterdecke oder 4-Jahreszeiten-Decke
16 bis 18 °CGanzjahresdecke
deutlich wärmer als 18 °Cleichte Sommerdecke
schwankt stark, etwa im Dachzimmer4-Jahreszeiten-Decke
Schwitzt oder friert dein Kind?schwitztSchurwolle, im Sommer Baumwolle oder Lyocell; schwitzt es weiter, eine Stufe leichter
friertzuerst wärmerer Schlafanzug, dann Daunen oder Winterdecke
strampelt sich freileichte Decke, dazu Schlafanzug mit Füßen oder Kinderschlafsack
Hat dein Kind eine Hausstaubmilbenallergie?jaDecke mit 60 °C laut Etikett, meist Mikrofaser
neinFüllung danach, ob dein Kind schwitzt oder friert

Ein Beispiel: Deine Tochter ist vier Jahre alt, schläft im Kinderbett mit 70x140 cm, das Zimmer hat im Winter 17 °C, sie schwitzt nachts und hat keine Allergie. Dann passt eine Ganzjahresdecke in 100x135 cm mit Schurwolle. Hätte sie eine Milbenallergie, nimmst du stattdessen Mikrofaser, die 60 °C verträgt. Schwitzt sie darunter weiter, wechselst du zu einer leichteren Decke.

Gewichtsdecke für Kinder: sinnvoll oder nicht?

Gewichtsdecken sind mit Glasperlen oder Granulat gefüllt und wiegen mehrere Kilo. Der gleichmäßige Druck soll beruhigen und beim Einschlafen helfen, Hersteller bewerben sie oft für Kinder mit ADHS oder Autismus. Eine Studie mit autistischen Kindern, 2014 im Fachblatt Pediatrics erschienen, fand allerdings keinen längeren Schlaf mit Gewichtsdecke, auch wenn viele Kinder und Eltern die Decke mochten. Für Kinder ohne besondere Diagnose ist die Wirkung noch weniger untersucht.

Wenn du eine ausprobieren willst, halte dich an diese Punkte:

  • Nie unter zwei Jahren, dann gehört überhaupt keine Decke ins Bett.
  • Dein Kind muss die Decke jederzeit allein wegschieben und darunter hervorkommen können.
  • Als Gewicht nennen Hersteller meist etwa 10 Prozent des Körpergewichts. Im Zweifel nimm die leichtere Decke.
  • Bei Asthma, Schlafapnoe oder Herzerkrankungen sprich vorher mit der Kinderarztpraxis.
  • Probier sie zuerst nur zum Einschlafen aus und nimm sie weg, wenn dein Kind schläft. So merkst du, ob ihm darunter zu warm wird.

Kinderbettdecke waschen und pflegen

Die Bettwäsche wechselst du am besten jede Woche und wäschst sie bei 60 °C. Schlag morgens die Decke zurück und lüfte das Zimmer, damit Decke und Matratze trocknen, denn Milben mögen es feucht. Die Decke selbst wäschst du nach Bedarf, zum Beispiel nach einem Infekt oder einer nassen Nacht, bei Milbenallergie öfter.

  • Synthetik: meist 60 °C, danach in den Trockner, wenn das Etikett es erlaubt.
  • Daunen: oft 60 °C, aber lange im Trockner mit niedriger Temperatur, bis die Füllung innen trocken ist. Ein paar Trocknerbälle lockern die Daunen auf.
  • Schurwolle: meist nur im Wollwaschgang bis 30 °C mit Wollwaschmittel, flach trocknen. Häufig reicht Lüften an der frischen Luft.

Kommt die Decke nicht mehr in deine Waschmaschine, nimm eine größere im Waschsalon. Eine Decke in 100x135 cm passt in der Regel in eine normale Maschine. Liegen die Klumpen nach der Wäsche dauerhaft in den Ecken oder wird die Decke dünn, ist es Zeit für eine neue. Schläft dein Kind trotz passender Decke schlecht, liegt es oft an etwas anderem. Häufige Ursachen ordnet der Ratgeber zu Schlafstörungen bei Kindern ein.

Unser Fazit

Die richtige Bettdecke für Kinder passt zum Bett, zum Zimmer und zu deinem Kind, nicht zum Kalender. Bis zum zweiten Geburtstag schläft dein Kind im Schlafsack, danach darf eine leichte Decke in 100x135 cm kommen, sobald der Schlafsack nicht mehr passt oder dein Kind ihn nicht mehr will. Mit dem Umzug ins Einzelbett folgt 135x200 cm, für große Teenager Überlänge in 135x220 cm. Bei 16 bis 18 °C im Kinderzimmer reicht meist eine Ganzjahresdecke, unterm Dach ist die 4-Jahreszeiten-Decke praktischer. Die Füllung wählst du nach deinem Kind: Mikrofaser für Allergiker und viele Wäschen, Schurwolle für Schwitzer, Daunen für kühle Zimmer und Kinder, die leicht frieren. Kühlende Decken und Gewichtsdecken sind Extras, die einzelnen Kindern helfen können, eine passende Grunddecke ersetzen sie nicht.

Wie viel Schlaf dein Kind in welchem Alter braucht, zeigt die Übersicht zum Schlafbedarf nach Alter. Für die ersten zwei Jahre findest du die passende Wärme beim Sommerschlafsack.

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Häufige Fragen

Wann braucht ein Kleinkind eine Bettdecke?

In den ersten zwei Lebensjahren schläft dein Kind im Schlafsack, ohne Decke und ohne Kissen. Ab dem dritten Lebensjahr, also ab dem zweiten Geburtstag, kann eine leichte Decke dazukommen, sobald kein Schlafsack mehr passt oder dein Kind ihn nicht mehr will. Eine Pflicht zum Wechsel gibt es nicht, der Schlafsack darf auch länger bleiben.

Kann ein dreijähriges Kind mit Decke schlafen?

Ja. Mit drei Jahren ist dein Kind im vierten Lebensjahr und damit alt genug für eine leichte Decke in 100x135 cm und ein kleines, flaches Kissen. Halte das Zimmer bei etwa 16 bis 18 °C und fühl anfangs ab und zu den Nacken, ob deinem Kind zu warm ist.

Ab wann ist ein Kopfkissen für Kinder sinnvoll?

Ab dem dritten Lebensjahr, also ab dem zweiten Geburtstag, darf ein kleines, flaches Kissen ins Bett. Viele Kinder-Sets kombinieren die Decke in 100x135 cm mit einem Kissen in 40x60 cm. Ein dickes Erwachsenenkissen knickt den Nacken eines Kleinkinds ab.

Ab wann braucht ein Kind eine Bettdecke in 135x200?

Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Die große Decke wird fällig, wenn dein Kind in ein Einzelbett mit 90x200 cm umzieht oder wenn die Füße unten aus der 100x135-Decke herausschauen, obwohl sie bis zur Schulter reicht.

Welche Bettdecke passt für ein Kind mit 4 Jahren?

Schläft dein Kind noch im Kinderbett mit 70x140 cm, bleibt die Decke in 100x135 cm richtig. Bei 16 bis 18 °C im Kinderzimmer passt eine Ganzjahresdecke mit mittlerer Wärme. Steht schon ein Einzelbett mit 90x200 cm im Zimmer, nimm 135x200 cm.

Unter welcher Bettdecke schwitzt ein Kind am wenigsten?

Unter einer leichten Decke mit Füllung aus Baumwolle oder Lyocell, die laut Hersteller atmungsaktiv sind. Bei Kindern, die nachts trotzdem schwitzen, hilft Schurwolle, weil sie viel Feuchtigkeit aufnimmt. Liegt das Zimmer deutlich über 18 °C, hilft eine dünnere Decke allerdings mehr als ein anderes Material.

Dürfen Babys unter einer Bettdecke schlafen?

Nein. Babys und Kinder unter zwei Jahren schlafen in Rückenlage im Schlafsack, ohne Decke und ohne Kissen. Das senkt das Risiko für den plötzlichen Kindstod. Eine leichte Decke kommt erst ab dem dritten Lebensjahr in Frage.

Ist eine Daunendecke für Kinder sinnvoll?

Für Kinder, die leicht frieren oder in einem kühlen Zimmer schlafen, ja. Daunen wärmen bei wenig Gewicht. In einem gut geheizten Zimmer wird eine Daunendecke aber schnell zu warm, und nach der Wäsche braucht sie lange im Trockner. Für Kleinkinder ist eine pflegeleichte Synthetikdecke oft die praktischere Wahl.

Welche Bettdecke für Teenager?

Im Einzelbett mit 90x200 cm passt die Decke in 135x200 cm. Ist dein Kind größer als etwa 1,80 m, nimm Überlänge in 135x220 cm, in einem breiteren Bett ab 120 cm eine Decke in 155x220 cm. Bei der Füllung gilt dasselbe wie bei Erwachsenen: Wärme nach dem Zimmer, Material nach Schwitzen und Allergie.

Lohnt sich eine 4-Jahreszeiten-Decke für Kinder?

Ja, wenn die Temperatur im Kinderzimmer über das Jahr stark schwankt, etwa unter dem Dach. Die zwei Decken nutzt du im Sommer einzeln und im Winter zusammengeknöpft. Liegt das Zimmer das ganze Jahr bei 16 bis 18 °C, reicht eine Ganzjahresdecke.

Ab wann darf ein Kind unter einer Gewichtsdecke schlafen?

Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Unter zwei Jahren gehört gar keine Decke ins Bett, und auch danach muss dein Kind die Gewichtsdecke jederzeit allein wegschieben können. Hersteller nennen als Gewicht meist etwa 10 Prozent des Körpergewichts. Sprich vorher mit der Kinderarztpraxis, vor allem bei Atemwegs- oder Herzerkrankungen.

Wie oft solltest du die Kinderbettdecke waschen?

Die Bettwäsche wechselst du am besten jede Woche und wäschst sie bei 60 °C. Die Decke selbst wäschst du nach Bedarf, zum Beispiel nach einem Infekt oder einem nächtlichen Unfall, und bei Hausstaubmilbenallergie öfter, dann bei 60 °C, sofern das Etikett es erlaubt. Schurwolle verträgt meist nur den Wollwaschgang bis 30 °C.

Geschrieben von Bastian und Regina

Wir sind Eltern von drei Kindern und schreiben seit 2018 auf Oh Happy Kids über unseren Familienalltag aus Norddeutschland — eigene Erfahrung kennzeichnen wir im Text, alles andere ist sorgfältig recherchiert.